HIT-Training


"High Intensity Training" oder auch "High Performance Training" ist ein hoch intensives herzfrequenzgesteuertes Intervall Training mit unseren "Indianern". Solche Trainingseinheiten sind für leistungsorientierte Radfahrer wie auch Hobbybiker (Rennrad, Maintainbike) gerade in der "stillen" Vorbereitungszeit das "Salz in der Suppe" um ihre allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern. In einem 9 Wochen Programm (Block) bieten wir zukünftig ein solches Training für Gruppen bis zu 11 Leuten an. Voraussetzung sind natürlich eine gute Grundlagenausdauer (macht man ja in der Regel in der "stillen" Vorbereitungszeit selbsständig zur Genüge) und ein "vernünftiger" Herzfrequenzmesser.

Im Vorfeld findet immer eine Theorieeinheit statt, indem die sportwissenschaftlichen Hintergründe und das Training selbst erklärt werden. Das Training findet nach den Ausbildungsstandarts des Team ICG® High Performance Trainings statt.

 

Neugierig geworden? ... einfach Kontakt aufnehmen ;-).

 

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